目標セッティングが上手な人がしてること

良い目標を立てるのって意外と難しい。目標セッティングが上手な人はどんどん道を切り開いていくし、目標セッティングが下手な人は、何もできないまま変わらない毎日を過ごしている。どうしたら、立てた目標そのものの妥当性を測ることができるのだろう？

彼に依存しはじめたら、自立の方向に舵を切ること

パートナーシップはお互いが自立した存在であることが前提で成り立つ関係性だ。これは大・大・大前提のため、不安とか恐れとか、そういう感情によって彼の存在に依存しはじめたとしたら、それは要注意。自分の中の男性性のバランスが崩れていて、女性性が過剰になっている。まずは彼に依存するのではなく、内なる男性性と女性性のバランスを取り直すことが先決。

「本当の私」と「社会化された仮面をかぶった私」

私らしさを見失う時がある。私らしさって何だろう。私らしさなんて、あるのだろうか。「本当の私」と「社会化された仮面をかぶった私」。どちらが良くてどちらが悪いなんてことは、あるのだろうか？「本当の私」を見つける必要は、あるのだろうか？

新型コロナによって自分と向き合わざるを得ない時間の中で、考えてみようと思う。

これからの時代を生きると決められた日−緊急事態宣言７日目の過ごし方−

今日はどこか、私の中でスイッチが入れ替わって、急に“自粛モード”が終了した。もう、この世界でどうやって“通常営業”していくのか普通に考えていくしかない。割り切ったような気分で淡々と、いや、むしろ、ちょっとわくわくしながら仕事を進めた。

朝のストレッチと瞑想とチワワの吠える声

今朝は7:00から瞑想のクラスに参加。遡ってみると2011年からお世話になっているヨガの先生で、今回のコロナショックを機にオンラインのクラスを開講されるということで初回から参加することに。まだ情報公開はしていないようで参加者はごく身近な4名の少人数でのスタート。スタジオだろうがオンラインだろうが、ほとんど感じ方に違いは無かった。むしろ、早朝からスタジオに行く元気はないので、オンラインであることのメリットの方が大きい。

オンラインでポモドーロ朝活をする時のポイント−緊急事態宣言５日目の過ごし方−

前日の朝活が気に入った私たちは、今日も朝活をした。特にフリーランスの人は自分で時間管理をしなくてはならないので、こういう場があった方が集中してタスクを進めやすい。私も２回目のオンライン・ポモドーロ朝活に参加してとても進捗があったのだけど、そこでのポイントを見つけたので書いておこうと思う。

オンライン朝活でみんなと繋がる−緊急事態宣言４日目の過ごし方−

土曜日の朝。月に2回いつもは高田馬場にあるカフェに集まって朝活をしているのだけど、今回は外出自粛ということでオンラインでやることに。リアルで集まると2〜5名程度だけど、オンラインでやってみると11名の参加に♡それぞれ、小さなお子さんをだっこしながら参加したり、うちも愛犬チワワを皆さんにお披露目。互いの生活が垣間見れて少し距離が縮まった感じ。オンラインの良さを改めて感じた出来事。